Al mover objetos en la cajuela de su auto:

  • Tome de cerca el objeto
  • Doble sus rodillas de ser posible
  • Refuerce sus rodillas contra objetos sólidos cuando sea posible
  • Mantenga su cabeza y espalda en línea, flexione en las caderas
  • Use sus piernas para levantarse
  • Pivotee con sus pies, no haga levantamientos y giros a la vez

bajar objetos del vehículo - clinica de espalda

recoger objetos del automovil - clinica de espalda

Movimiento de materiales manualmente usando carritos o diablitos:

  • Elija la mejor herramienta para el objeto que esta moviendo o cargando
  • Ponga los objetos más pesados en las partes bajas y los ligeros en las partes superiores
  • Asegure la carga
  • Empuje en vez de jalar

traslado de objetos pesados - clinica de espalda

usando herramientas de transporte de objetos - clinica de espalda